Салат из морской капусты с яйцом.

Простой и очень вкусный рецепт салата из морской капусты с яйцом, зеленым луком и нерафинированным подсолнечным маслом. Ингредиенты: На 4-ре порции: 250г

Морская капуста — продукт хоть и полезный, но весьма специфичный по вкусу, специально для тех, кто ее побаивается, но хочет полюбить предлагаю элементарный рецепт салата из морской капусты, который мне кажется очень удачным. Простой и вкусный, всего из нескольких ингредиентов, полезный (без майонеза), с ароматным подсолнечным маслом, измельченным яйцом и зеленым луком. Все ингредиенты прекрасно сочетаются, салат подходит даже для праздничного стола.

Добавить 3 ст.л. подсолнечного масла, перемешать.
При желании можно выдавить немного лимона сока, который прекрасно сочетается с морской капустой.

10 простых салатов из морской капусты.

Идеальные рецепты салатов из морской капусты с яйцами, крабовыми палочками, огурцами, кальмаром, яблоком и не только. Попробуйте, вам понравится!

Салат из морской капусты с кукурузой, крабовыми палочками и болгарским перцем

Ингредиенты

• 120 г крабовых палочек;
• ½ красного болгарского перца;
• ½ красной луковицы;
• 150 г консервированной кукурузы;
• 150 г морской капусты;
• 2 столовые ложки растительного масла;
• 1 столовая ложка лимонного сока;
• ½–1 зубчик чеснока;
• соль — по вкусу.

Приготовление

Нарежьте крабовые палочки и перец брусочками, а лук — полукольцами. Добавьте к ним кукурузу и капусту. Соедините масло, лимонный сок, измельчённый чеснок и соль. Полейте получившейся смесью салат и перемешайте.

Салат из морской капусты с сёмгой, яйцами и огурцами

Ингредиенты

• 3–4 яйца;
• 2 огурца;
• 250 г слабосолёной сёмги;
• 250 г морской капусты;
• соль — по вкусу;
• молотый чёрный перец — по вкусу;
• 2–3 столовые ложки майонеза.

Приготовление

Сварите яйца вкрутую и остудите. Натрите их и огурцы на крупной тёрке. Нарежьте сёмгу небольшими брусочками. Добавьте к подготовленным ингредиентам капусту, соль, перец, майонез и перемешайте.

Салат из морской и пекинской капусты с огурцами и помидорами

Ингредиенты

• 200 г пекинской капусты;
• 2 огурца;
• 1–2 обычных помидора или 5–6 черри;
• ½ луковицы;
• 200 г морской капусты;
• 1–2 столовые ложки растительного масла;
• соль — по вкусу.

Приготовление

Мелко нашинкуйте пекинскую капусту. Нарежьте огурцы, помидоры и лук небольшой тонкой соломкой. Добавьте морскую капусту, масло, соль и перемешайте.

Салат из морской капусты с куриными сердечками и морковью

Ингредиенты

• 200 г куриных сердечек;
• 2 яйца;
• 2 моркови;
• 100 г морской капусты;
• несколько перьев зелёного лука;
• 1–2 столовые ложки майонеза;
• соль — по вкусу.

Приготовление

Отварите куриные сердечки, яйца и морковь до готовности и остудите. Нарежьте яйца и морковь средними кубиками, а сердечки — кружочками. Добавьте морскую капусту, рубленый лук, майонез, соль и перемешайте.

Салат из морской капусты со свёклой и черносливом

Ингредиенты

• 2 свёклы;
• 70 г чернослива;
• 200 г морской капусты;
• 2 столовые ложки растительного масла;
• ½ чайной ложки бальзамического уксуса;
• 1 зубчик чеснока;
• соль — по вкусу;
• молотый чёрный перец — по вкусу;
• 30 г грецких орехов.

Приготовление

Отварите свёклу до готовности, остудите и очистите. Натрите её на крупной тёрке. Нарежьте чернослив небольшими кусочками. Добавьте к подготовленным ингредиентам морскую капусту.

Смешайте масло, уксус, мелко рубленный чеснок, соль и перец. Заправьте салат получившейся смесью. Слегка подсушите орехи на сухой сковороде, измельчите блендером и посыпьте ими салат.

Салат из морской капусты с кальмаром и болгарским перцем

Ингредиенты

• 1 тушка кальмара;
• 1 красный болгарский перец;
• 1 луковица;
• 150 г морской капусты;
• 1 столовая ложка соевого соуса;
• 1 столовая ложка растительного масла;
• соль — по вкусу;
• молотый чёрный перец — по вкусу;
• горсть семян кунжута.

Приготовление

Обдайте тушку кальмара кипятком, промойте под прохладной водой, удалите шкурку и внутренности. Отварите кальмара, выложив в кипящую воду на минуту, и остудите.

Нарежьте его и перец тонкими брусочками, а лук — мелкими кубиками. Добавьте к ингредиентам морскую капусту, соевый соус, масло, соль, перец и перемешайте.

Поставьте салат в холодильник на пару часов, а перед подачей посыпьте кунжутом.

Салат из морской капусты с яблоком и морковью

Ингредиенты

• 1 яблоко;
• 1 морковь;
• 1–2 столовые ложки лимонного сока;
• 250 г морской капусты;
• 1–2 столовые ложки оливкового масла.

Приготовление

Нашинкуйте яблоко и морковь тонкой соломкой. Яблоко сразу полейте лимонным соком и перемешайте. Сок не даст фрукту потемнеть и придаст салату приятную кислинку. Добавьте к ингредиентам капусту и масло и перемешайте.

Салат из морской капусты с грибами и оливками

Ингредиенты

• 2 яйца;
• 100–150 г оливок;
• 200 г маринованных опят;
• 200 г морской капусты;
• несколько перьев зелёного лука;
• молотый чёрный перец — по вкусу;
• 3–4 столовые ложки майонеза.

Приготовление

Сварите яйца вкрутую и остудите. Нарежьте яйца брусочками, а оливки — четвертинками. Добавьте грибы, капусту, рубленый лук, перец, майонез и перемешайте.

Салат из морской и белокочанной капусты с яйцами

Ингредиенты

• 4 яйца;
• 500 г белокочанной капусты;
• соль — по вкусу;
• ½ луковицы;
• 200 г морской капусты;
• молотый чёрный перец — по вкусу;
• 2 столовые ложки майонеза.

Приготовление

Сварите яйца вкрутую и остудите. Тонко нашинкуйте белокочанную капусту, подсолите и помните руками. Нарежьте лук мелкими кубиками, а яйца — небольшой тонкой соломкой. Добавьте морскую капусту, перец, майонез и перемешайте.

Салат из морской капусты с крабовыми палочками, яйцами и огурцом

Ингредиенты

• 3 яйца;
• 200 г крабовых палочек;
• 1 огурец;
• 1 морковь — опционально;
• 300 г морской капусты;
• 2 столовые ложки оливкового масла.

Приготовление

Сварите яйца вкрутую и остудите. Нарежьте их, крабовые палочки и огурец кубиками. Морковь натрите на крупной тёрке или тёрке для корейской моркови. Добавьте к ингредиентам морскую капусту и масло и перемешайте.

Салат с морской капустой и яйцами: пошаговый рецепт с фото и видео. Салат с морской капустой и яйцами.

Просто и сердито, при этом отлично утоляет голод — салат с морской капустой и яйцами. Узнаем, как его приготовить в пошаговом рецепте с фото. Видео-рецепт.

Просто и сердито, при этом отлично утоляет голод — салат с морской капустой и яйцами. Узнаем, как его приготовить в пошаговом рецепте с фото. Видео-рецепт.

Морская капуста — один из полезнейших глубин морских даров. Настоящее ее имя — ламинария. Это морские водоросли, которые растут исключительно в экологически чистых морях. Особенно полезной она считается прорастающая в Японском и Баренцевом морях. В нашей стране, наверное, каждый человек знаком с морской капустой. Некоторые ее любят, а кто-то нет. Однако еда из морской водоросли богата белками и микроэлементами. Она особенно незаменима при болезнях щитовидной железы.

Готовят на основе ламинарии чаще всего разнообразные салаты и закуски, а самым простым и популярным блюдом, да еще при этом и вкусным является — салат с морской капустой и яйцами. Он не имеет сезонности, поэтому наслаждаться им можно круглый год, а не только в зимний сезон, когда присутствует недостаток витаминов. Стоит отметить про доступность продукта, что позволяет каждому готовить это мультивитаминное кушанье. Такой салатик разнообразит повседневное застолье, а если в состав блюда включить экзотические компоненты, как креветки, салат станет достоин званого ужина. Купить капусту можно в готовом виде в любом супермаркете с разными вкусовыми добавками, специями и заправками. Но в данном варианте используется ламинария классическая.

• Калорийность на 100 г — 98 ккал.
• Количество порций — 1
• Время приготовления — 15 минут, плюс время для варки и охлаждения яиц

• Морская капуста без добавок — 150 г
• Соль — щепотка или по вкусу
• Яйца — 1 шт.
• Оливковое масло — для заправки

Пошаговое приготовление салата с морской капустой и яйцами, рецепт с фото:

1. Яйца опустите в холодную воду и отварите вкрутую коло 8 минут после закипания. Затем переложите их в холодную воду и полностью остудите. Очистите яйца от скорлупы и нарежьте кубиками среднего размера.

2. Морская капуста продается обычно длинными водорослями, подобно спагетти, которые не очень удобно употреблять. Поэтому нарежьте их более мелкими кусочками.

3. В тарелке соедините ламинарию с яйцами, приправьте солью и налейте оливковое масло. По желанию можете салат заправить майонезом, либо к маслу добавить лимонный сок или соевый соус. Тогда вкус яства будет богаче и пикантнее.

4. Перемешайте салат с морской капустой и яйцами, охладите его в холодильнике 10 минут и сервируйте к столу с любым гарниром либо мясным или рыбным стейком.

Смотрите также видео-рецепт, как приготовить салат из морской капусты с яйцом.

Салат из морской капусты с яйцами.

Рецепт приготовления салата из морской капусты с яйцами

Рецепт приготовления салата из морской капусты с яйцами

• Яйца сварить вкрутую, остудить, очистить, нарезать дольками.
• Яблоко вымыть, удалить сердцевину с семенами, натереть на крупной терке.
• Морскую капусту нарезать узкими полосками, соединить с яйцами и яблоком, перемешать.
• Салат разложить по тарелкам и подать на стол.

Смотрите также:

www.yournutrinition.ru © 2016 — 2022

Вся информация на сайте относительно диет, расчета БЖУ и калорийности, вариантов питания и прочее имеет информативный характер.
Перед использованием рекомендуется проконсультироваться со специалистом (врачом).

Салат с морской капустой, яйцами и горошком.

Как приготовить салат с морской капустой, яйцами и горошком? Пошаговый рецепт с фото.

Блюда из морской капусты стоит включить в свой рацион, ведь этот продукт богат йодом и массой других полезных витаминов.

Этот рецепт салата с морской капустой из серии самых простых. Вам нужно всего лишь сварить пару яиц вкрутую, а также добавить в салат лук и консервированный горошек (я добавляю еще немного соленых огурцов, но этот компонент не является обязательным, можно готовить и без него). Заправляется салат майонезом, который лучше приготовить своими руками.

Общее время: 20 минут | Время приготовления: 10 минут
Выход: 2 порции | Калорийность: 98.63 кКал на 100 г

Ингредиенты

• маринованная морская капуста – 150 г
• вареные яйца – 3 шт.
• соленый огурец – 50 г
• консервированный горошек – 100 г
• красный лук – 1/2 шт.
• майонез – 2 ст. л.

Приготовление

Яйца сварить вкрутую, очистить и нарезать кубиками.

Лук нарубить мелко. Если лук у вас не салатный и горчит, то его лучше предварительно замариновать — как мариновать, смотрите рецепт.

Морскую капусту порезать небольшими сегментами.

Соленый огурец нарезать кубиками.

Добавить зеленый горошек и заправить майонезом.

Перемешать. Посолить, если нужно (я соль не добавляла).

Готовый салат можно украсить вареными яйцами или зеленью. Приятного аппетита!

Салат из морской капусты, кукурузы и яиц.

Салат из морской капусты, кукурузы и яиц Простой, но вкусный салат. Кукуруза и яйца отлично «маскируют» вкус морской капусты, поэтому салат смогут кушать даже те, кто не любит этот полезный и

Салат из морской капусты, кукурузы и яиц

Простой, но вкусный салат. Кукуруза и яйца отлично «маскируют» вкус морской капусты, поэтому салат смогут кушать даже те, кто не любит этот полезный и богатый йодом продукт.

Состав:

• морская капуста — 300 гр.
• кукуруза консервированная — 1 баночка
• яйца — 4 шт.
• лук репчатый — 0,5 шт.
• майонез

Приготовление салата с морской капустой, кукурузой и яйцами:

Яйца отварите вкрутую, очистите и нарежьте кубиками.
В миске смешайте морскую капусту, яйца и кукурузу, заправьте салат майонезом и, при необходимости, добавьте соль и черный молотый перец.

Салат из морской капусты с рисом и яйцом. Салат с морской капустой и яйцами.

Отличное сочетание компонентов салата дает новый интересный вкус. Готовим салат из морской капусты с яйцом и рисом!

Самые простые салаты из продуктов, которые всегда есть под рукой – самые любимые в быту. На их приготовление не нужно тратить много времени и любовь к ним не проходит. Очень люблю готовить для семьи салаты с добавлением морской капусты. Такие салаты и очень вкусные, и питательные, и полезные.

Классическое сочетание морской капусты, отваренного риса, яиц и зеленого лука очень гармонично дополняет участие ароматного чеснока и свежей зелени. Чеснок добавляет вкусовой аккорд, преображает композицию, что позволяет салату заиграть новыми красками.

Салат из морской капусты с рисом и яйцом – отличное дополнение к обеду или ужину, а также сытный перекус в течении дня. Он вполне может заменить гарнир к любому горячему блюду или стать шикарной холодной закуской на пикнике или на дачных посиделках.

Салат с морской капустой, горошком и яйцом рецепт с фото, как приготовить на. Салат с морской капустой, горошком и яйцом.

Продолжая серию салатов с использованием морской капусты, предлагаю ещё один салат с добавлением консервированного горошка, варёных яиц и твёрдого сыра….

Готовим салат с морской капустой, горошком и с яйцом

Продолжая серию салатов с использованием морской капусты, предлагаю ещё один салат с добавлением консервированного горошка, варёных яиц и твёрдого сыра. Очень вкусный салат, который разнообразит ваше повседневное меню. К тому же этот салат готовится довольно быстро, так как для его приготовления нужно будет только сварить яйца.

Если такой салат подать в красивом салатнике и украсить, то он не будет лишним и на праздничном столе.

Как приготовить «Салат с морской капустой, горошком и яйцом» пошагово с фото в домашних условиях

Для салата подготовить следующие продукты: морскую капусту, консервированный горошек, фиолетовый лук, твёрдый сыр, яйца, соль и майонез. Яйца поставить варить.

В салатник выложить морскую капусту и консервированный горошек. По желанию капусту можно измельчить, я в данном варианте не измельчала.

Салат из морской капусты с яйцами, пошаговый рецепт на 597 ккал, фото, ингредиенты. Салат из морской капусты с яйцами.

Как приготовить Салат из морской капусты с яйцами, пошагово, рецепт на 597 ккал от автора viktory. Салат из морской капусты с яйцами, с ингредиентами: капуста морская, яйца куриные, соль, растительное масло, лимонный сок

Лук нарезать мелкими кубиками и пассеровать на масле. Яйца сварить и нарезать кубиками. Смешать капусту, лук, яйца, соль, перец, лимонный сок.

Очень сытный салат, практически самостоятельное блюдо — яркое, многокомпонентное и в то же время несложное в приготовлении.

Подойдёт как на каждый день, так и для праздничного стола, как для следящих за фигурой, так и для качающих мышцы.

Сладкий перец можно взять любого цвета, помидоры тоже могут быть любыми, главное, чтобы они не были водянистыми, а вот мед для заправки подойдет только с нежным ароматом, без резких нот. Что касается

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

Такой напиток, как вино, в определенных количествах не навредит организму, а принесет ему пользу при

Что нужно человеку для счастья в осенний период? Теплый плед, чай и вкусная еда. Диетолог рассказал,

Рыба обладает множеством полезных свойств и богата омега-3 жирным кислотам. Однако иногда она может

Эксперты рассказали, что справиться с остеопорозом способна обыкновенная соя. Стали известны

Здесь вы найдете множество новых кулинарных идей,станете автором собственной Кулинарной книги, встретите друзей-единомышленников и сможете поболтать обо всемна свете!

Здесь вы найдете множество новых кулинарных идей,
станете автором собственной Кулинарной книги, встретите
друзей-единомышленников и сможете поболтать обо всем
на свете!